20120816cctv10健康之北路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的之中枢神经系统的确是有不同于体质的那时候，那么怎样的之中枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科秘书长周文静先生为我们之中枢神经系统结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，外科五病区(之中风教育之中心)秘书长。1994年起即从事外科的流行病学医疗工作。1997年开始重点研究课题立体定向和新功能外科疾病，特别是对之中风病的名医，长期以来积累了几千同上病征的流行病学诊断治疗专业知识。在国家级杂志刊出学术论文十余篇，参加编纂论著《手术学全集：外科卷》(第二)、《外科手术学纳米技术展览会》《神经核医学》、《之中风外社会科学》等。近年来重点开展览会伽玛刀治疗之中风、外科手术(仅限于病灶动手术、额叶海马动手术、半球动手术等)治疗之中风，积累了更为丰富的专业知识。另外主要研究课题之中风高烧源自灶的取向，在国内外率先广泛应用脑浆立体取向技术，实现 128 导脑浆与相片融合技术。其之中研究课题难治性之中风灶取向课题获得国际原子能机构(IAEA)支助。

慢丢下+打球：之中枢神经系统但会不够聪明

“法则的淀粉类群众运动和有一定技术性的复杂群众运动相结合，能起到修养之中枢神经系统的起到。”研究课题人员说，法则的淀粉类群众运动仅限于慢丢下、修养身体、游泳、蹬车、密教等，这些群众运动能让我们的心情平和乐趣，远离失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低高强度淀粉类群众运动，16周后，那时候从不群众运动的人入睡整整但会缩短一半，总睡眠整整但会延长1小时，这能更高脑部与知觉力、精力等心理新功能有关的化学液体素质，从而提升心理新功能。坚信比较简单的淀粉类群众运动，可以让你在工作的时候“灵光”仿佛，好创意源源不绝。

有一定技术性的复杂群众运动，仅限于球类、舞、拉丁舞等，它们无需身体多个部位协调定位，有助于修养之中枢神经系统的控制力。在进行这些群众运动时，常会无需用脑思考，同上如棒球手在投效球时无需思考如何运用于手臂的细节动作投效出新各种变幻莫测的球;跳舞不只要变幻面容，还要注入情绪，一个双眼神、一个表情都要经过新设计;群众运动，之中枢神经系统数半球紧密定位，双眼、心、手协调一致。

研究课题人员指出新，群众运动还能减小血液循环，向之中枢神经系统巨量地自给自足二氧化碳和，保证脑蛋白很好的工作状态。脑力专业人士经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此无需不够多的二氧化碳和更高用脑效率，对他们而言，群众运动就显得不够为重要了。

社会科学用脑

之中枢神经系统是身躯耗氧量大的器官，分之一生理总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足有助于更高之中枢神经系统的生产率，保有高度的精力。用脑时，需特别侧重学习、工作自然环境的空气质量。

之中枢神经系统百分之八十以上由水组成，之中枢神经系统所给与的所有电子邮件都是通过蛋白以浆流多种形式进行发送到，而水是浆流发送到的主要媒介。所以，在求学或做功课前，先饮一至两杯白河，有助于之中枢神经系统受控。

听听舒缓的古典音乐，对之中枢神经系统神经蛋白代谢十分稳定;与朋友或者陌生人聊天也但会促进之中枢神经系统的发育和修养之中枢神经系统的新功能;多求学多看报，不是用书来流连整整，而是让你的之中枢神经系统愈加更为丰富起来;推论周围的事物，并注意设法往之中枢神经系统之中储存电子邮件，然后加以知觉，活跃思维.

药品：根据有关研究课题，对之中枢神经系统生长发育有重要起到的液体主要有以下8种：饲料、镁、、淀粉、蛋白、B族饲料酸、饲料酸A、饲料酸E。所以，含铁这8种液体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其之中突出新的是这样一些的食品：

⒈桂花。它含铁不饱和饲料酸，这种液体能使脑的结构液体现代化，从而使人具很好的脑力。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉类动物皮肤上。类动物皮肤上不但微量元素更为丰富，其健脑起到也稍稍优于类动物果肉本身。因为类动物皮肤上比果肉包含不够多的不饱和饲料酸。

⒊红淀粉。红淀粉之中所含的镁是淀粉类之中高的，同时它还包含少量的B族饲料酸，这些对之中枢神经系统的发育很稳定。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是更为好的健脑的食品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你不够聪明。这些腐肉主要有：头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、墨鱼等等。

多吃头可以让小孩不够聪明，是大家都真的的。这是因为头包含蛋白、、饲料酸和大量镁，对补金匮，健脑益智有很好的敏感度。猪肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑具补脑，止头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温之中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的起到。肝脏可以补肾壮骨，合于脑髓。墨鱼包含粗蛋白、饲料、镁等成分，具补肾益精、健脑的功效正确的休息时间步骤：之中枢神经系统医疗常思防衰。

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