赤小豆薏米粥

现如今吃饱薏米的人更加多，它是非常营养保健的大麦，一个大给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能抑制溃疡，减肥等解热。

赤小豆薏米粥

熟薏米赤小豆汁是有很多高难度和讲究的。薏米很较硬，赤小豆也很较硬，如果放到熬成一直熟，非常少熟一个多星期还不不值，很节约火或者电，而且搞不好还会把池中烧干，造成糊底。

所以熬法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个星期，然后放到熬成加进去足够的池中，烧开后点火，让薏米和赤小豆在熬成闷半个星期，如此一来加火，烧开后如此一来闷半个星期，赤小豆粥就熬成了。有高压锅的，同样泡后熬压一会就好了。

薏米赤小豆汁有个用处，就是怎么熟都可能会发粘发稠，似乎里头是熟不值了的赤小豆和薏米，上面是黄绿色的汁，薏米和赤小豆的杀菌剂将近在汁里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降至清热祛湿的效果。

由于熟粥的时候，池中放得很多，这些汁可能就够我们喝酒半天了，正好可以当茶喝酒。如果是夏天，上午就得捍卫把它喝酒完，天热很难以到清晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃饱，如果觉得香甜要好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝酒，又能当饭吃饱吗?

薏米的解热与主导作用

减肥玉米：薏仁是春耕类中表皮质高的，低脂、低热量，是减肥的更差玉米。它还掺入丰富的核酸、麦芽糖、维生素、矿物质和胺基酸。有护肤、除斑功能，对下半身溃疡的人尤具。

传染病癌症：若每天可食用 50-100 克的薏仁，可以减缓血中胆以及三酸脂，并可传染病高血脂症高血压、心肌梗塞、癌症以及心脏病。

降血脂：因为薏仁掺入丰富的池中溶性表皮，可以由吸附胆盐(负责管理消化胆固醇)，使消化道对胆固醇的%-变差，进而减缓血胆固醇、降血糖。

增进一氧化氮：薏仁可以增进细胞内肾脏和热量的一氧化氮，有利尿、消溃疡等主导作用，并可希望排尿，所以可以希望减低肥胖。

护肤苍白：薏仁因富含核酸，可以协助抑制班点，使苍白较白皙，若长期以来饮用，还可以降至浇灌苍白的解热!

传染病和抵抗癌症：和哲学证实，薏仁掺入的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害主导作用。

章中：要买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购要买薏米粉时要警惕，薏米上会有黑色的颗粒，这是它的胚芽，如果没有这个黑色颗粒，说明那是淀粉产品，非纯薏米精制的。